Mitt mål er å lære deg å sove bedre og bli deg selv igjen
Alt i livet ditt fungerer bedre med en god natt søvn. Når du ikke sover tilstrekkelig påvirker dette ditt humør, din helse, dine relasjoner og din jobb. Bare det å komme seg igjennom dagen er vanskelig og det eneste du tenker på er hvor trøtt du er. Vi kan ikke endre stresset i livet ditt, men hvordan du håndterer det.
Det mange ikke vet er at søvn er viktigere for din helse enn både kosthold og trening. De fleste har aldri hørt om eller snakket med en søvnterapeut. Kanskje har du vært hos legen og fått sovemedisin. Dette kan kun hjelpe deg i en kort periode, men løser ikke dine søvnproblemer på sikt. Du har kanskje prøvd det meste foruten å få hjelp av en søvnterapeut.
Nå har du mulighet til å lære deg effektive metoder for å forbedre både lengde og kvalitet på din søvn.
Behandlingsopplegg som varer i 8 uker med kognitiv atferdsterapi for insomni
4 ukers program med søvnoptimalisering for deg som ønsker å prestere bedre, enten om du er profesjonell idrettsutøver eller om du generelt ønsker å maksimere dine prestasjoner
4 ukers program hvor vi fokuserer på å styrke din døgnrytme med bedre søvn om natten og mer våkenhet på dagtid
